"Träning på studsmattan kan ge 60 procent högre kaloriförbrukning än vanlig
promenad. Det visar en ny ministudie vid Idrottshögskolan i Stockholm.
För inaktiva och lågintensivt tränande männikor är löpning inget realistiskt alternativ.
De har som regel fullt sjå att motivera sig för en promenad

Låter hjärtat jobba

Forskaren jämförde en rask promenad på löpband med hopp på studsmattan.
Med hjälp av laboratoriets datateknik kunde vi mäta syreupptagning och
kaloriförbrukning.

Studien visar att träningseffekten - kondition och kaloriförbrukning -
blir den samma om du promenerar eller hoppar studsmatta, men bara så
länge du utövar dessa två aktiviteter med samma takt och belastning.

Om du däremot hoppar lite mer aktivt så får hjärtat börja grovjobba.

Träningseffekten skjuter i höjden med 60 procent!

– Som alternativ när annan konditionsträning eller tillräcklig tid saknas,
är studsmattan ett bra och roligt sätt att förbättra flåset och vikten, om du
tränar högintensivt. Varje dag, fem minuter åt gången räcker ganska långt."

Informationen kommer från Aftonbladet.

Hoppa sig smal, hm..?